[...] średnie Błoto, ślisko, szlkiem płynęła woda miejsami. Michał ja też tak w pewnym momencie myślem %-) idziesz idziesz i h** końca nie widać Ale rekordziści szli ponad 8h %-) jeszcze musieli iść po nich. Naj**ali się na początku trasy. Co do wagi ciężko powiedzieć, Adam też to z przymrużeniem oka napisał napewno.;) Myślę że do obecnej wagi nie ma [...]
[...] nei mam pojecia co zrobic Ja (0:34) bo cwicze juz 2 tygodnie i nic nei uroslo Ja (0:34) tez tak miales Ja (0:34) 56kg 177cm MASA (0:34) hehe 2 tygodnie to nawet mięsnie się jeszcze nieprzyzwyczaiły a ty chcesz odrazu efektu Ja (0:35) no czytalem trening ACT w posice na sfd Ja (0:35) jakis Zawodny mi rening ulozyl Ja (0:35) ale nic to nei daje Ja [...]
[...] 4s -prostowanie na wahaczu 4s -cwiczenie na klate wycisk skos 4s -cwiczenie bb na trico 4s tak to bedzie wygladało dokładnie... dzieki za słowa uznania i wsparcie testu jeszcze duzo czasu... takze bedzie co ogladac... jutro pierwsszy tren ciesze sie na niego bo zmiana planu wieksza mobilizacja i chec sie pojawiła do treningów pizam uwierz [...]
[...] i teraz do testu... nie mam 17 lat zeby martwic sie tylko siłownia i internetem... musze pracowac zeby miec za co zjesc, za co ubrac sie i za co normalnlnie funkcjonowac a jeszcze teraz trafił mi sie zonk... o któreym nie mam zamiaru ci pisac .... zaufane osoby wiedza... tyle nie musisz tu zagladac bo twoje słowo dla mnie nic nie znaczy.. tyle [...]
[...] widziałem, tak jak pisze przedmówca foty te same co w teście, zero porównań fotek przed i po To ma być podsumowanie testu??? Foty odżwywek te same co na pierwszej stornie - jeszcze do tego zrżnięte od kolego co miał przedtem suple, Dla mnie to już jest kpina ze strony prowadzącego, brak słów. Proszę ze strony modów o jakąś reakcje, bo już [...]
Za takie pieniądze tak ch****ego test jeszcze nie widziałem. Dzięki wam będzie mniej testów sponsorowanych. Efekty bardzo fajne , barki konkretnie tobie wywaliło. Także żyłka w bicku rzuciła się w oko , ale kto wie ile ten doping brałeś. Poza tym mogłeś jak już pisali na początku test (nawet małym drukiem) wspomnieć o dopingu.Bo po tym co zrobiłeś [...]
[...] guzik. Emiloos miał pomoc kaizen teamu - i świetnie, ale nie każda firma moze sobie na to pozwolić, poza tym to dodatkowa praca dla nich , nie dość iż dali suple na test, to jeszcze mają dać kogoś kto przypilnuje calego testu , pomoze ulozyc diete, rozpisac trening/suple - aż głupio byłoby się zapytać. Poza tym rozpisywanie komuś , kogo się tak [...]
Pozostaje mi tylko jeszcze raz przeprosić firmę Olimp za to co się stało, zresztą pisałem o tym już w moim głównym podsumowaniu testu , pare stron wczesniej. Jednocześnie liczę iż poprawi się sytaucja w dziale po podsumowaniu testu redukcyjnego Pań z Olimpa oraz mimo wszystko testu eclipse'a. Karnarz , czytaj uważnie, wspominaliśmy już iż beda [...]
[...] z 37 rzutów z gry). Był to piąty mecz MJ'a po prawie 17-omiesięcznej emeryturze. Larry King, prowadzi "Larry King Live" w CNN - "Robię wywiady od 30 lat, ale jeszcze nigdy nie wiedziałem piękniejszego uśmiechu niż u Michaela Jordana !" Doc Rivers - "Każdy mecz Jordan gra z takim zaangażowaniem, jakby to był jego [...]
[...] i uprząż. Ok. 3 kg "szpeja". Z takim obciążeniem pracuję i trenuję. W zależnosci od okolicznosci dobiera sie czy to matę czy parasol czy teczkę balistyczną czy też jeszcze jakiś bardziej specjalistyczny sprzęt jakiego wymaga dana robota. Poza tym zrobiłem w ten sposób, że sprawiłem sobie dużą torbę w której mam prawie wszystko z [...]
[...] ( w pozycji siedzącej jak sprawdzam brzuch przy zaciśniętych mięśniach szpara jest choć nie jakaś niewielka) i szczerze mówiąc bardzo się zmartwiłam że do końca ciąży jeszcze sporo zostało i że rozejdą się dużo bardziej - czy te ćwiczenia dla II i III trymestru ciąży pomogą powstrzymać dalsze rozchodzenie się mięśni? których ćwiczeń [...]
[...] ------ ale ja nie chce nie potrzbnie eksperymentowac i znowu cos s******lic.Mialem 2 lata prz***ane z tymi barkami. Teraz jest o niebo lepiej ale mysle ze moze byc jeszcze lepiej. Ktore cwiczenia masz dokladnie na mysli? Wszystkie sa z tych Twoich. jak masz watpliwosci techniczne to nagraj film a ja ocenie to co robisz a ne to co [...]
[...] rozpocznę tuż po Nowym Roku. Moje treningi, wspomagane wyżej przedstawionym zestawem, będę oczywiście relacjonował w topicu testowym - jeśli nie w tym, to w nowym. Chciałem jeszcze raz bardzo serdecznie podziękować BULMASTIFowi i Cyberpakerowi za możliwość przedłużenia, bardzo udanego, myślę, do tej pory, testu, jaką dadzą mi kolejne wspaniałe [...]
aa i jeszcze ciakwostka Pani dietetyk kazala odstawic chleb i standardowo ziemniaki...no ok...z tym,ze w jej diecie co drugi dzien pojawialy sie na sniadanie 3 kromki chleba...normalnie jadam 2 ,ale kogo to obchodzilo Moze myslala,ze mase robie :D
[...] min. Git. 13.07.07 (dziwna sprawa, dlatego wspominam) Nie jest ciekawie, bo od paru dni widzę jakby spadek formy, tj. więcej wody na brzuchu i ogólnie coś nie tak. Hydro jeszcze trochę mam, ale do pożądanego efektu nadal daleko. Może to przez nieregularne aeroby? Ale jak tu biegać, skoro do 15:20 mam pracę, a wieczorami, kiedy chcę pobiegać, [...]
[...] nie bardzo działa, mogliśmy mu ją gwałtownie odstawić i w przeciągu paru tygodni był praktycznie wyleczony ze swojej cukrzycy. Stał się więc wystarczająco wrażliwy, wciąż jeszcze produkował mnóstwo własnej insuliny, potem mogliśmy mu zmierzyć jej poziom i był on wciąż podniesiony, a obniżenie tego poziomu zajęło nam jeszcze dużo czasu, około [...]
[...] się tylko tym że masz wystający pępek jak ufo %-) można z tym żyć ćwiczyć itd. Jednak z czasem moze się to powiększyć(może nie musi). Co wtedy? nic pepek będzie jeszcze bardziej odstawać co psuje estetykę nieco. Stąd trzeba by było to zrobić. NFZ to oprócz lat czekania, to wielka blizna i pół roku bez podnoszenia ciężkich rzeczy. [...]
Zgadzam się z główną tezą, trzeba rozwijać mięśnie równomiernie jednak nie zaznaczyłeś tutaj jak dużą wagę ma siła zginaczy przedramienia (a nie ramienia jak napisałeś bo biceps, ramienno promieniowy i ramienny zginają przedramię(dla scisłości biceps jest zginaczem ramienia - tu sie zgodzę)), W SUMIE MOZE I POWINIENEM SIE TRZYMAC CALKOWICIE [...]
Iryd_kg: Zapewne wspomnialbym o glowie dlugiej ale to Ty byles jednym z tych ktorzy namawiali mnie do skrocenia artow. Jak widac nie potrafie tak skrocic arta by nie znalazlo sie kilku niedomowien/bledow... nie bede juz tego robil. Beda tak dlugie jak uznam, a ten obecny chcialem skasowac juz nastepnego dnia z rana! Oczywiscie nie mam za zle [...]
[...] ma 54 lata to normalnie podniosło mi sie ciśnienie yu kazdy mówi ee jak chcesz brać to liczm sie z tym ze pozyjesz najwyżej 30 lat a tu co kolo kurde zawodnik kulturystyczny jeszcze większy niz my wszyscy i na karku 52 lata mi osobiście ten wiek wystarczy oczywiscie nie mówię że ja tyle będę żył ale przeciez niektórym sie udaje więc wg mnie [...]
SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022
